वजाइना को टाइट करने के उपाय ये होते हैं

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वजाइना का ढीलापन महिलाओं के लिए बहुत बड़ी समस्या होता है। क्योंकि यदि महिला की योनि ढीली हो जाती है तो इसके कारण सेक्स लाइफ में वो मज़ा नहीं रह जाता है जो की होना चाहिए। क्योंकि योनि में आए ढीलेपन के कारण सेक्स के लिए उत्तेजना कम होने लगती है। साथ ही सेक्स करते समय चरम सुख भी नहीं मिलता है, जिसके कारण धीरे धीरे सेक्स लाइफ खराब होने लगती है। यह महिलाओं के लिए एक ऐसा विषय होता है जिसके बारे में महिला खुलकर किसी से बात भी नहीं करती है। सेक्स करते समय पुरुष का लिंग यदि महिला के प्राइवेट पार्ट में आराम से जाता है तो सेक्स करने का आनंद बढ़ जाता है, लेकिन यदि योनि में ढीलापन अधिक हो तो सेक्स का भरपूर आनंद आप नहीं उठा सकते हैं।

वजाइना के ढीलेपन के कारण

• अधिक सेक्स करना भी है योनि में ढीलेपन का कारण।
• नार्मल डिलीवरी के बाद महिला को इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
• पोर्न फिल्मो को देखर कई बार लोग उनकी तरह सेक्स करना चाहते हैं, लेकिन गलत तरीके से सेक्स करने के कारण महिला की योनि पर असर पड़ता है जिसके कारण महिला की योनि ढीली होने लगती है।
• शारीरिक कमजोरी भी योनि से जुडी इस परेशानी का कारण हो सकती है।
• यदि कोई पुरुष महिला के साथ जबरदस्ती सम्बन्ध बनता हैं तो भी महिला की योनि पर असर पड़ता है।

योनि में कसाव लाने के टिप्स

योनि में कसाव लाने के लिए आपको नियमित कुछ समय के लिए इन उपाय को करना चाहिए, क्योंकि नियमित इन्हे करने से ही आपको अपनी वजाइना को टाइट करने में मदद मिलेगी। और योनि के टाइट होने के बाद आप अपनी सेक्स लाइफ को भरपूर एन्जॉय कर सकते हैं। तो आइये अब जानते हैं योनि में कसाव लाने के कुछ ख़ास टिप्स कौन से हैं।

आंवले के पेड़ की छाल

योनि में कसावट लाने के लिए आंवले की छाल एक असरदार और आसान उपाय है, इस उपाय को करने के लिए आप आंवले की छाल को अपनी में भिगोकर कम से कम चौबीस घंटे के लिए रख दें। उसके बाद इस पानी से अपनी वजाइना को अच्छे से धोएं इस उपाय को नियमित करें, आपको जरूर फायदा मिलेगा। साथ ही आप रात भर के लिए तीन चार आंवले पानी में भिगोकर रख दें, उसके बाद सुबह उठकर इस पानी को अच्छे से उबाल लें, और इस पानी के आधा रहने के बाद रुई की मदद से इस पानी को अपनी योनि पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें। और बीस मिनट के बाद अपनी योनि को अच्छे से साफ़ पानी से धो लें, इस उपाय को नियमित करने से भी आपको फायदा मिलता है।

एलोवेरा

आयुर्वेदिक और रीजनरेशन के गुणों से भरपूर एलोवेरा का इस्तेमाल करने से भी आपको योनि से जुडी इस परेशानी से राहत मिलती है। इसके लिए आपको नियमित एलोवेरा जैल योनि पर लगाना चाहिए इससे योनि की मांसपेशियों को टाइट होने में मदद मिलती है, जिससे धीरे योनि में कसाव आने लगता है।

पान के पत्ते का उपयोग करें

आपको जान कर हैरानी होगी की पान के पत्तो का उपयोग करने से भी आपकी योनि को टाइट होने में मदद मिलती है। इस उपाय को करने के लिए आप आठ दस पान के पत्ते लें, और एक बर्तन में आधा लीटर पानी लेकर पत्ते उसमे डाल दें। उसके बाद पानी को आधा रहने तक अच्छे से उबालें, और अब पानी को गुनगुना रहने तक छोड़ दें। जब पानी गुनगुना रह जाए तो इस पानी को रुई की मदद से अपनी योनि पर लगाएं। और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, उसके बाद साफ़ पानी से योनि को साफ़ करें कुछ दिनों तक इस उपाय को नियमित करने से आपको फायदा मिलेगा।

फिटकरी भी है योनि को टाइट करने का असरदार उपाय

फिटकरी को पानी में उबालकर उस पानी के गुनगुना रहने पर योनि को नियमित धोने से भी आपकी योनि को टाइट करने में मदद मिलती है। इसके अलावा आप यदि जायफल, फिटकरी को दालचीनी को बराबर मात्रा में पीसकर एक चूर्ण तैयार करते हैं। और नियमित थोड़े से चूर्ण का लेप रात को सोने से पहले योनि पर लगाते हैं। तो इस उपाय को करने से भी आपकी वजाइना को टाइट करने में मदद मिलती है।

एक्सरसाइज करें

कई तरह के व्यायाम भी हैं जिन्हे करने से आपको योनि को टाइट करने में मदद मिलती है। लेकिन इन व्यायाम को आपको नियमित करना चाहिए, ताकि आपको इसका फायदा जल्दी मिल सके। तो आइये अब जानते हैं की आपको कौन कौन सा व्यायाम करना चाहिए जिससे आपकी वजाइना में कसावट आ सके।

• स्‍कैवट्स व्यायाम करने से आपको योनि को टाइट करने में बहुत तेजी से मिलती है, इसमें आप अपनी बॉडी को उस शपेमे करते हैं जैसे की आप चेयर पर बैठे हो।
• यूरिन को रोक रोक कर करने से भी आपको वजाइना को टाइट करने में मदद मिलती है।
• लेग रेंज करने से भी आपको फायदा मिलता है इस व्यायाम के लिए आप पीठ के बल लेट कर एक एक करके दस सेकंड के लिए अपना पैर हवा में उठाएं इससे आपकी वजाइना का व्यायाम होता है जिससे उसे टाइट करने में मदद मिलती है।
• वजाइना की मांसपेशियों को टोन करने में योगासन भी बहुत फायदेमंद होता है, इसके लिए आप सेतुबंधासन और बालासन आदि कर सकते हैं।
• कीगल एक्सरसाइज करने से भी आपको फायदा मिलता है।

भांग

भांग का इस्तेमाल भी योनि को टाइट करने में मदद मिलती है। इस उपचार को करने के लिए एक कॉटन के कपडे आधा चम्मच भांग का चूर्ण बाँधकर उसके बाद उसे गुनगुने पानी में भिगोकर योनि में रखें। या फिर भांग के तेल से योनि की मसाज करें, इन तरीको का इस्तेमाल करने से भी आपको योनि को टाइट करने में मदद मिलती है।

सर्जरी करवाएं

योनि से जुडी परेशानी को दूर करने के लिए आप सर्जरी भी करवा सकते है, लेकिन यह उपाय महंगा होता हैं।

जंगली रतालू

जंगली रतालू की जड़ में ऐसे गुण होते हैं जो नए उत्तको का निर्माण करते है, जिससे आपकी योनि को टाइट होने में मदद मिलती है। इसके लिए आप जगली रतालू की जड़ को पानी में उबालकर उसे गुनगुना होने के लिए छोड़ दें, और उसके बाद उसे अपनी योनि पर अच्छे से लगाएं, नियमित इस उपाय को करने से आपको इस समस्या से निजात पाने में मदद मिलता है।

योनि को टाइट करने के अन्य टिप्स

• महिला को हेल्दी डाइट का सेवन करना चाहिए।
• सेक्स करते समय महिला को अपनी टाँगे ज्यादा नहीं खोलनी चाहिए।
• योनि में कसाव बनाएं रखने के लिए महिला को प्राइवेट पार्ट की साफ़ सफाई का ध्यान रखना चाहिए।
• प्रोटीन का सेवन अधिक करें यह आपकी पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं जिससे आपकी योनि को टाइट रहने में मदद मिलती है।
• महिला को अपनी शारीरिक फिटनेस का ध्यान देना चाहिए न तो वजन अधिक होना चाहिए और न ही कम होने देना चाहिए।

तो यह हैं कुछ ख़ास उपाय जिनका इस्तेमाल करके महिलाएं अपनी योनि में कसाव ला सकती है, और नियमित इन उपाय का प्रयोग करने से आपको इसका असर साफ़ दिखाई देगा। साथ ही आपकी सेक्स लाइफ को आप अच्छे से एन्जॉय कर पाएंगे, इसके आलावा आपको किसी भी ऐसी सेक्स पोजीशन को ट्राई नहीं करना चाहिए जिसका आपको अच्छे से न पता हो, और न ही सेक्स करते समय महिला के साथ जबरदस्ती करनी चाहिए। ऐसा करने से भी महिला की योनि में कसाव रहने में मदद मिलती है।

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